Что будет, если долго не заниматься сексом: вся правда о воздержании

Сегодня поговорим о воздержании, так как в последнее время эта тема стала набирать обороты и обросла мифами. Одни утверждают, что это путь к накоплению энергии и, соответственно, возможности направить её в другое русло. Другие говорят, что при длительном воздержании не избежать серьёзных проблем. Где же правда? Будем разбираться.

Медицинский аспект

Итак, обратимся к официальной медицине, так как люди мы разумные, и нам нужна доказательная база. Половое воздержание приводит к застою секрета простаты и застою крови в органах малого таза. Соответственно, это ведёт к возникновению проблем в виде воспалительных процессов в целом и простатита в частности. Длительное же воздержание может повлечь за собой аденому простаты и увеличить риск онкологии. Страшно? Думаю, да. Но тут речь идёт не об отказе от секса как такового, а именно о долгом воздержании, подразумевающем отсутствие эякуляции, то есть отказ от мастурбации также.

В любом случае длительное воздержание – это стресс для организма. Это нарушает выработку гормонов и ухудшает половую функцию, что может привести к проблемам с эрекцией. Также есть мнение, что в предстательной железе накапливаются канцерогены, а это может вызвать рак, если не происходит семяизвержения.

Из-за отсутствия сексуальной активности у мужчины может снизиться либидо. Но для этого надо воздерживать довольно длительный период – около двух лет. При небольшом воздержании, наоборот можно наблюдать положительный эффект в виде накопления тестостерона и секс после этого становится более ярким.

Практически безвредным является воздержание для молодых парней до 20 лет. Опасным же оно является для мужчин с сильной половой конституцией. При длительном отсутствии половых связей помимо описанных выше проблем могут возникнуть неврозы и даже депрессии. С другой стороны, слишком частый секс – тоже не всегда хорошо, он может привести к гормональному истощению, когда организм просто не успевает восстановиться, но это тема для другой статьи.

Аспект энергетический

Бытует мнение в некоторых кругах, что воздержание – это путь свободы и самосовершенствования. Что сексуальная энергия нужна нам не столько для секса, сколько для того, чтобы направить её на достижения в работе, спорте, творчестве, духовном развитии, любой другой деятельности. Реальных доказательств этому нет, но по себе и своим ученикам могу сказать, что некоторое воздержание очень мощно влияет на мотивацию и успехи в соблазнении. В нашей теме мы скорее придерживаемся философии отказа от мастурбации, а не от секса как такового. То есть если ты воздерживаешься от мастурбации, то у тебя просто нет другого выхода как выйти и найти себе секс, по-другому никак. Это мотивирует. Например, на своих тренингах я запрещаю парням дрочить для того, чтобы они были максимально замотивированы на знакомства и соблазнение. Я не фанат крайностей, поэтому полного отказа от половых контактов я не приемлю и веду регулярную половую жизнь.

Хочу заметить, что, по моему мнению, нельзя просто выбросить секс из своей жизни, не поменяв при этом в целом свой лайфстайл, а об этом говорится очень мало. То есть если ты ведёшь малоподвижный образ жизни, неправильно питаешься, куришь, пьёшь, не занимаешься спортом, подвержен влиянию тлетворного контента по типу порно, мало проводишь времени вне дома, то само по себе воздержание вряд ли тебе чем-то поможет, ведь само желание никуда не уйдёт. Ты просто будешь мучиться, блокируя эти мысли. Это прямой путь к депрессии.

Если ты становишься на путь воздержания, то подходи комплексно к этому. В первую очередь надо ограничить себя от мыслей об этом. Никакого порно, контента эротического содержания и т.д. и т.п. Если есть вредные привычки – избавиться от них, начать питаться правильно и вести активный образ жизни, заниматься спортом, так как занятия спортом влияют на сердечно-сосудистую систему, стимулируя кровообращение и снабжение органов кислородом, а мы выяснили, что застой крови в органах малого таза вреден для мужчины. Соответственно, если ты решил воздерживаться, то надо повысить активность и больше двигаться. Также занять мысли чем-то креативным, что поможет тебе отвлечься от мыслей о сексе.

Однозначно можно сказать, что энергию, которую мы потратили на одноразовый половой контакт можно направить на что-то более долгосрочное: доделать наконец проект, который откладывал или составить бизнес план. Польза от такого расхода энергии налицо.

Аспект гормональный

Секс – это биохимический процесс, гормональный коктейль – смесь серотонина, окситоцина, адреналина, дофамина, эндорфина, эстрогена и тестостерона.

Во время секса поднимается уровень трёх гормонов, необходимых для ощущения радости: серотонина, дофамина и эндорфина, что в свою очередь помогает избавиться от депрессивных состояний. Люди, которые регулярно занимаются сексом чувствуют себя более счастливыми именно из-за выделения этих трёх гормонов.

Касательно тестостерона – если регулярный секс может непосредственно уровень этого гормона снижать, то ощущение того, что ты удовлетворил женщину, особенно если она после секса сделает тебе комплимент, этот же уровень тестостерона поднимет, так как этот гормон связан с чувством победы у мужчин.

Окситоцин – гормон, связанный с чувством доверия и сочувствия способствует расслаблению и снижению тревожности, а непосредственно после секса уровень этого гормона значительно повышается у обоих партнёров.

То есть для психического здоровья секс полезен однозначно, тут не может быть двух мнений.

Вывод

Если подвести некий итог, то можно сказать следующее: регулярный секс даёт нам чувствовать себя счастливыми, то есть он полезен для психического здоровья. Долгое отсутствие секса может привести к застойным процессам в предстательной железе, что не очень полезно, особенно для возрастных мужчин. Кратковременное же воздержание вряд ли навредит. Однозначно, если у тебя есть проблемы в этой сфере, то лучше проконсультироваться у уролога перед тем, как принимать решение о половом воздержании. Если тебя интересует моё мнение, то однозначно, я советую полный отказ от мастурбации в пользу секса с горячими красотками. С верой в тебя, Егор Шереметьев!