Как выйти из депрессии и начать знакомится

Доброго времени суток, на связи Егор Шереметьев. Абсолютно каждый человек сталкивается с ситуацией, когда он теряет какую либо мотивацию, появляется упадок сил и элементарно отсутствует желание что либо делать. В голове возникают многочисленные угнетающие мысли-вирусы, которые прогоняются и проигрываются бесконечное количество раз, словно кассетная плёнка. И ты, и я, и все остальные люди ощущали на своей шкуре депрессивное состояние. Однако проблема большинства из них состоит в том, что им более комфортно продолжать оставаться в такой ситуации, чем пытаться что-либо изменить.

Я не буду рассказывать тебе о том, что нужно начать титаническую борьбу с самим собой, однако внимательно причитав всю эту статью, ты сможешь сдвинуться с мёртвой точки. Суть в том, что как раз не нужно бороться с собой, а лучше научиться пребывать в гармонии с своим «Я» и окружающим миром.

У всех людей бывают плохие моменты и тяжёлые дни: когда всё достало, когда не хочется никого видеть и что-либо делать. И это абсолютно нормально. В случае, когда на человека наваливается куча дел и забот, когда ему пытаются навязать цели, «смысл» жизни, мировоззрение или просто заставляют вести себя так, как ему это не комфортно, то всё это накапливается и вызывает внутреннюю агрессию. А если постоянно сдерживать себя и не давать энергии выплеснуться наружу, то можно элементарно слететь с катушек! Потому, дорогой друг, первым делом позволь себе быть собой, провялятся естественно, со всеми косяками, недостатками и позитивными качествами. Для этого разреши себе послать всё к чёрту, иногда твоему мозгу просто необходима эмоциональная разгрузка. Все дела, заботы, учёба, работа, девушки, проблемы, неудачи, прошлое, будущее – всё к чёрту! Есть только ты и настоящий момент.

В своих многочисленных материалах я рассказывал о том, что каждому парню стоит пройти путь мужчины: пикапить в клубах, постоянно подходить знакомиться на улице и так далее. Но это, возможно, будет лишь усложнять твоё текущее состояние. Для начала ты можешь попробовать знакомиться с девушками там, где это будет легче всего: в парках, в университете, и других контекстуальных местах, может быть даже в женском шахматном клубе. Если и это является для тебя неимоверной задачей, которой ты не можешь перестать бояться, то попробуй сайты знакомств и социальные сети. Но в то же время я рекомендую парням получить внушительный опыт живых подходов и взаимодействий с девушками, а уже после переходить на уровень виртуально соблазнения.

Если тебе лень выписывать девушек из онлайна, то можешь просто начать дрочить не переставая. Каждый день, по несколько раз. 😉 Конечно, данный совет является неэффективным с точки зрения соблазнения, однако это поможет тебе дойти до критического уровня само саботажа. Смысл кроется в следующем: если ты находишься близко возле линии невозврата, то намного легче упасть ниже неё, чем пытаться прыгать вверх. Во втором случае ты лишь потеряешь энергию и время, а в первом обретёшь гигантский пинок. Только шлёпнувшись достаточно низко, можно осознать, где ты находишься, то есть использовать крайнее негативное значение себе во благо. А после начать постепенно продвигаться вверх.

Если же ты всё таки считаешь себя мужчиной, и искренне хочешь пройти путь развития и выбраться из ямы, в которое тебя посадило общество, то слушай внимательно. В случае депрессии или просто негативного состояния нужно смириться с происходящим. И обязательно стоит сделать это искренне, без самообмана и ментальной мастурбации, неважно насколько запущенная твоя ситуация. Есть вещи, на которые мы не можем повлиять ни прямо, ни косвенно, потому можно только свыкнуться с ними. Так же нужно принять свои страхи, об этом я подробно писал ранее.

Следующим шагом будет начать действовать. Когда ты смирился и успокоился, твой мозг может продуктивно работать, вместо того, чтобы бесполезно рефлексировать. Подумай, что ты можешь сделаться прямо сейчас, или как можно поступить в ближайшем будущем, и сиюминутно приступай к данным занятиям. Ни в коем случае не нужно думать о результате или продолжать гонять ментальных монстров в своей голове. Полностью окунись в работу. В идеале заняться тем, что приносит тебе максимальное удовольствие, является твоим хобби и может отвлекать от ненужных мыслей. Такой приём называется трудотерапией.

Приведу пример в сфере знакомств. Как мы знаем, лучше всего работают искренность и чистота намерений. Подойди к любой понравившейся девушке и скажи своими словами: ты мне понравилась, хотя до этого было ужасное настроение, не было желания ни с кем общаться и что-либо делать, но мне захотелось завести с тобой диалог. Можешь изменить фразу, но посыл должен быть примерно тем же. Если девушка адекватная, то она оценит твою искренность и продолжит общение с тобой. Это поможет понять, как перестать бояться быть конгруэнтным. Повтори данное упражнение несколько раз.

Далее нужно отпустить прошлое. Представь, что ты живёшь в отсеке сегодняшнего дня, а завтра или вчера это лишь иллюзии, которых на самом деле нету. Такая мысленная установка позволит тебе максимально сфокусироваться в моменте и сделать свой каждый день максимально продуктивным. Не могу не посоветовать гениальную книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», постарайся найти время и прочесть.

Невозможно всё время находиться в потоковом состоянии, у меня, как у любого живого человека, бывают трудные моменты, апатия или просто унылое настроение, однако я стараюсь не концентрировать внимание на этом а мылить позитивно. Очень часто люди разбрасываются на различные цели, а в итоге у них не получатся сделать ничего. Они хотят достигнуть всего, в их жизни слишком много различных «смыслов» и предназначений, которые навязываются окружающими. В случае, когда человек берёт ношу тяжелее, чем он может поднять, он скорее устроит себе нервный срыв, чем сдвинется с мёртвой точки.

Потому лучше сконцентрируйся на действительно важных вещах. Отсеки лишнее и улучшай нужное. Ни в коем случае не стоит пытаться сделать всё и сразу, лучше осуществить что-то одно, но максимально качественно и эффективно.

Представь ситуацию, когда ты находишься в моменте: всё достало, жутко бесит, девушки не вызваниваются, не дают номера, и просто не дают, вот сучки! Навалилась куча проблем, не знаешь как бросить дрочить, нужно быть в десяти местах одновременно и так далее. Просто повторяй себе крутую мантру: похуй на всё. Есть одноимённая песня Яникса «П. Н. В.», и когда я её включаю и начинаю петь во всё горло, у меня сразу поднимается настроение, и всё проблемы уходят на дальний план. Согласись, что в таком состоянии намного лучше действовать, чем продолжать долбить себе мозг.

Ну и последняя важная вещь – это воспитывать в себе мышление лидера. В своих статьях я не один раз писал о убеждениях, которые должны быть в голове нормального мужчины. Суть их сводиться к тому, что ты должен делать всё в кайф, заниматься любимыми вещами, идти к своим целям и не переживать по поводу неудач. И самое главное, а это напрямую касается соблазнения, быть верным себе.

Пока ты молод, тебе кажется что у тебя куча времени впереди, но пройдёт 5-10 лет, и лучшие годы жизни останутся позади. Тогда зачем тратить драгоценное время на депрессии и переживания, когда можно жить в удовольствие и достигать желаемых целей? Мне уже 32 года, и я каждый день задумываюсь об этом, особенно тогда, когда что-то не выходит или получается не так, как я хочу. Ведь жизнь каждого человека это не конечный результат, это процесс, это инструмент, это мощнейшая сила, которая может направить твою реальность в лучшую или худшую сторону. Выбор и его последствия, как всегда, за тобой.