Как психолог, прошедший через развод, я понимаю вашу боль не теоретически, а практически. Мой собственный брак распался, и это стало точкой роста, а не крахом. В этой статье поделюсь личным опытом и профессиональными методиками.

Философия развода: гармония со знаком «минус»

Когда вы начинаете отношения — бабочки в животе, радость, позитив. Это гармония со знаком «плюс». Развод — это та же гармония, но со знаком «минус». Депрессия, скандалы, тёрки с бывшей женой — всё это естественная часть процесса расставания.

Почему важно сохранить хорошие отношения после развода

Эзотерический взгляд: «всё происходит не случайно»

С точки зрения эзотерики: «всё что происходит — должно произойти». Если жена ушла или нашла другого, у неё были основания. Не могло сложиться других ситуаций, кроме способствующих вашему разрыву.

Психологический принцип: отношения — это выбор

С моей точки зрения, отношения — это выбор обоих. Когда один человек по своей доброй воле прекращает выбирать эти отношения и выбирает себя, второй участник не имеет права препятствовать.

Процедура выхода: мой метод для будущих отношений

Сейчас, вступая в отношения с девушкой, я обязательно проговариваю «процедуру выхода». Это то, что я рекомендую всем своим клиентам:

5 практических шагов для сохранения отношений после развода

1. Будьте максимально открыты и дружелюбны — даже если это она ушла
2. Поймите и простите её — у каждого свои причины
3. Уважайте свободу воли — вы не её папа, чтобы препятствовать
4. Сохраните человеческие отношения — даже если не будете общаться
5. Проговорите будущее взаимодействие — особенно если есть дети

Когда нужна профессиональная помощь?

«Развод — не конец жизни, а начало новой главы. Сохранив уважение к бывшей жене, вы сохраняете уважение к самому себе.»

Как практикующий психолог, специализирующийся на мужских кризисах, я не понаслышке знаю о проблеме: мне 40 лет, и я прошел через кризис «в полный рост». Многолетний брак развалился неожиданно, заставив адаптироваться к новой реальности и глубже разбираться в психологии отношений.

Почему кризис среднего возраста — это не миф, а физиология

С научной точки зрения, кризис 35-45 лет связан с:

• Гормональными изменениями — снижение тестостерона на 1-2% ежегодно после 30
• Нейропластичностью мозга — уменьшение гибкости нейронных связей
• Социальными ожиданиями — давление «к 40 годам нужно достичь X»
• Экзистенциальным вакуумом — вопрос «ради чего все это?»

В моей практике 85% мужчин 35-45 лет проходят через схожие этапы, просто с разной интенсивностью.

7 клинических признаков кризиса (по данным исследований)

Мой продукт «Мальчишник» — быстрый старт из кризиса

Создал продукт, который сильно вытаскивает из состояния кризиса — «Мальчишник». Это выездной тренинг, который провожу с 2013 года.

Что происходит за 7 дней:

• Находим мужскую ценность — чтобы чувствовать себя уверенно и наполнено
• Заново учимся знакомиться и заинтересовывать девушек
• Возвращаешься в город буквально обновленным человеком

Парни часто говорят, что их жизнь делится на «до мальчишника» и «после». Это быстрый буст, чтобы встать на ноги.

Психологические механизмы кризиса: почему это происходит

С точки зрения психологии, кризис среднего возраста — это конфликт между:

Когда разрыв между этими образами становится критическим — наступает кризис. Мое философское кредо: «Все, что должно отвалиться — отвалится. Если тебе суждено пройти кризис, события все равно произойдут».

Реальные кейсы преодоления из моей практики

5 практических шагов, которые работают

1. Диагностика — честный анализ симптомов и их причин
2. Детоксикация — уход от аддикций и токсичных паттернов
3. Переориентация — поиск новых смыслов и целей
4. Интеграция — внедрение изменений в повседневность
5. Поддержка — создание среды для закрепления результатов

«Кризис среднего возраста — не конец, а возможность ‘апгрейда’. Все, что отваливается, должно отвалиться. Ты неизбежно произрастаешь через это.»

Сегодня не совсем обычная тема. Иногда мои ученики присылают мне вопросы касательно первого секса с девушкой. Как лучше всё сделать, чтобы произвести правильное впечатление, как не показать себя неопытным, как доставить удовольствие, что делать после секса? И тут налицо некая боязнь этого процесса, которая сковывает парней и не даёт им расслабиться. У некоторых это переходит в некую фобию. Фобия проявляется в излишней нервозности и попытках избегать половых контактов или в затягивании всего процесса. Поговорим о том, как избавиться от боязни сексуальных контактов. Сразу к делу!

Причины боязни

Для начала попробуем разобраться откуда растут ноги. Если говорить о женщинах, то вызывают боязнь чаще всего психологические проблемы. Это может быть связанная сексом психотравма, страх осуждения (страх показаться легкодоступной), дело тут в сексуальном воспитании, а также в социуме, в котором живёт женщина. Либо же, просто отсутствие опыта у молодых девушек.

Теперь попытаемся разобраться в причинах страха у мужчин и поговорим об этом более детально:

1. Страх того, что в нужный момент не встанет. Страх этот есть у многих, но более острым он становится после того, как однажды это уже случилось. Именно боязнью неудачи, боязнью сплоховать в нужный момент зачастую объясняются причины этой фобии.
2. Страх того, что размер члена не будет соответствовать ожиданиям девушки. Причина здесь кроется в том, что в порно у актёров часто просто гигантские члены. На фоне этого могут возникнуть серьёзные комплексы. Избавляйся от порнозависимости.
3. Страх продемонстрировать своё неидеальное тело. Да, мужчины комплексуют из-за внешности не меньше, чем женщины. Эти комплексы вызваны несоответствием того, что ты видишь в зеркале тому, что ты видишь на экране телевизора или в интернете. Мускулистые красавцы с идеальной улыбкой, одетые с иголочки. Ты серьёзно? Оглянись вокруг – ты таких выдел в жизни? Если да, то это скорее исключение.
4. Страх секса с красивыми девушками. С обычной среднестатистической девушкой всё нормально, если же парень знакомится с девушкой, которая его привлекает по-настоящему, то начинает нервничать, а нервы во время секса уж точно не будут способствовать хорошему результату.
5. Отсутствие опыта. Это в большей мере касается молодых парней, но бывают исключения: взрослые парни, у которых нет опыта. Иногда это является причиной просто панической боязни секса.
6. Страх заразиться венерическим заболеванием или стать отцом вне плана)

Как бороться со страхом?

Итак, мы выяснили в чём причины, теперь обсудим как с этим бороться.

Если у тебя настолько сильный страх, что это проявляется в реакциях тела, таких как: одышка, дрожь, очень сильная тревога, и т.д. и т.п., то возможно стоит обратиться к специалисту, так как любая фобия требует лечения, особенно если это мешает жить полноценной жизнью.

Я же дам тебе несколько советов, которые помогут тебе бороться с этой боязнью, чтобы ты мог вести полноценную сексуальную жизнь.

1. Взгляни в лицо своему страху. Это первый и, пожалуй, самый важный совет. Пойми, чего именно ты боишься. Успокойся, устройся поудобнее и проанализируй что именно тебя путает. Поняв причины, ты сможешь сосредоточиться на поиске подходящего решения. После этого ты сможешь приступить к решению конкретной проблемы. К примеру, причина в том, что у тебя недостаточно опыта и тебя пугает сам процесс. Ты не знаешь, как это делается чисто технически. Поняв это, ты сможешь приступить к изучению темы, благо сейчас масса материалом на эту тему. Возможно тебя беспокоит твой внешний вид? Если это так, то надо разобраться как его улучшить, а, возможно, всё это у тебя в голове. Мнение со стороны поможет в такой ситуации. Если же тебя беспокоит твоя эрекция, то надо в первую очередь сходить к специалисту, возможно даже не понадобится медикаментозного лечения, а будет достаточно сбалансированного питания. Работа над решением проблемы, конкретные действия уничтожат твой страх.
2. Практикуйся. Да, именно так. Зачастую все страхи уходят, когда приступаешь к делу и секс тут не исключение. Вместо того, чтобы постоянно прокручивать в голове идеальный сценарий, просто возьми и сделай. Ты скажешь: «как же так, ведь я ищу способ избавиться от страха, а ты советуешь просто взять и сделать. А вдруг что-то пойдёт не так?». Ну, во-первых, прекрати программировать себя на неудачный сценарий, а во-вторых если даже что-то пойдёт не так, как ты планировал, то по сути ничего страшного не произошло, и ты получил опыт, который подскажет тебе в каком направлении двигаться. А во-вторых, секс – это занятие двух человек и в процессе ты можешь…
3. Сказать прямо, что тебя беспокоит своей партнёрше, зачастую это убирает нервозность, ведь она будет понимать, что ей нужно помочь тебе возбудиться. Вообще твоё возбуждение во многом зависит от девушки и от того, как она будет вести себя во время секса, а не только от тебя, помни это и не вини во всех смертных грехах себя.
4. Не завышай значимость результата. Да, именно так. Не надо всё время думать на шаг вперёд, просто попробуй получать удовольствие, ведь секс – это не просто половой акт, но и эмоциональная близость, что само по себе очень приятно. Будь в моменте, иногда этого с головой хватит, чтобы побороть свой страх.

Выбирай подходящих девушек

О чём я? О том, что в моменты, когда ты чувствуешь страх или дискомфорт рядом должен находиться человек хотя бы с минимальным уровнем эмпатии. То есть от выбора девушки тоже будет зависеть насколько всё пройдёт гладко и комфортно для тебя. Если девушка будет обвинять тебя в том, что ты не оправдал её ожиданий, то такой девушке не место в твоей жизни. Пусть это будет нормальная адекватная девушка, которая поспособствует тому, чтобы всё прошло гладко, а не усугубит ситуацию. Ты должен доверять ей, хотя бы на базовом уровне. Как найти такую девушку? Читай мои статьи на блоге и смотри мои видео, дорогой друг, они помогли уже не одной сотне парней. И не забывай, что секс должен быть защищённым, это избавит тебя от множества проблем, уж поверь старому гусару.

Вывод

Для начала разберись насколько сильна твоя боязнь. Если это не фобия, которая требует совета специалиста, то для начала пойми природу своего страха, это будет первым шагом к его преодолению. После этого предпринимай шаги для того, чтобы решить проблему и переходи к практике, тут критично важным моментом будет насколько привлекательная девушка и насколько она адекватная. Цени момент и получай удовольствие. С тобой был Егор Шереметьев, с верой в тебя!

Приветствую тебя, дорогой любитель женщин, по горячим следам недавно прошедшего Мальчишника в Азии… Тема сегодняшней статьи – соблазнение на курорте. Почему я решил написать об этом? Да потому что скоро лето и скорее всего нам всё-таки откроют границы после продолжительного карантина, и мы отправимся на моря и океаны отдыхать после самоизоляции и соблазнять красоток, естественно… Вообще курортная тема – это так сказать облегчённый вариант соблазнения, так как многие девушки едут туда именно с этой целью, по аналогии с ночным клубом. То есть едут туда за эмоциями, а секс с классным парнем – это ведь отличный способ получить эти самые эмоции. Итак, приступим! Как найти девушку на отдыхе, чтобы заняться с ней сексом?

Специфика курортного соблазнения

Вообще знакомства в условиях отдыха – это более фастовая тема, чем где бы то ни было. Девушки занимаются сексом в таких условиях без лишних сожалений, так как всё, что произошло на отдыхе – остаётся на отдыхе. То есть об этом никто не узнает и тут отсутствует фактор социально осуждения. А если точнее, то этот фактор сильно ослаблен в силу того, что социальное осуждение в условиях чужого города и социума, в котором ты находишься временно – намного меньше. Проще говоря, чтобы отработать отмазки девушки в присутствии её семьи, друзей либо коллег по работе намного сложнее, чем в условиях отдыха на курорте, где рядом только её подружка, которая ничего никому на расскажет, так как у неё идентичные цели. Это вовсе не означает, что девушки на отдыхе готовы раздвигать ноги перед каждым встречным. Нет, конечно. Они ищут мужчину, который сможет наполнить этот отдых эмоциями, а так как отдых сам по себе подразумевает крутые эмоции, то тебе придётся соответствовать этой атмосфере сплошного праздника, то есть быть крутым сексуально привлекательным парнем. То есть уметь создавать влечение в короткие сроки, с другой стороны уровень комфорта может быть несколько меньше, чем в обычных условиях, так как все всё понимают, особенно если речь идёт о девушках около 25-ти лет.

Основные места для знакомства на курорте

Красивых девушек на популярных курортах очень много, так что выбирай действительно популярное место, а не какое-то никому не известное, так как рискуешь оказаться там, где их нет вообще. Если речь идёт о стандартном морском курортном городке или большом курортном городе, то здесь можно выделить несколько основных мест для знакомства:

Пляж. Это лучший вариант и одно из основных мест для знакомства, ведь большинство едут именно для того, чтобы покупаться в море (океане), позагорать, подышать морским воздухом. Предлогом для знакомства может быть что угодно. Ты можешь зайти в контексте, попросив крем для загара, добавив, что свой ты забыл в отеле. Дальше всё просто – стандартные разговорчики о логистике, кто откуда, кто с кем приехал и так далее. Важно: тебе нужно перейти с общего контекста на межполовой контекст, используя флирт. Если ты затянешь с этим, то девушка не будет заинтересована в дальнейшем общении, скорее всего.

Набережная, места для того, чтобы поесть, выпить, отдохнуть. Например, в Паттайе, где мы проводим традиционные ежегодные мальчишники, у нас есть такое место, где можно вкусно поесть на открытом воздухе и там же найти девушку для приятных встреч. Набережная вдоль пляжа – тоже крутое место, где вы сможете найти девушек как днём, таки в вечернее время. Здесь же можно устроить вечернее свидание, то есть не откладывать, а перевести знакомство в свидание сразу.

Центр города, рынки.  Не надо также игнорировать центр города, где всегда полно народа, это торговые центры, кафешки не пляжного формата, рестораны – здесь можно встретить более ухоженных девушек, а также местных, если тебе по каким-то причинам не нравятся туристки)) Также для этого подходят рынки, на которых всегда масса народа, многие ищут подарки для своих родных или друзей – отличное место для знакомства. Здесь всегда можно встретить привлекательных девушек, открытых новым знакомствам. Можно использовать как контекстуальный подход, так и директивный.

Ночные клубы и препати заведения. Это традиционно самые популярные места для знакомства на курорте. Здесь шансы найти самых красивых девушек возрастают многократно. Ночная жизнь на отдыхе – это то, что нужно. Буквально 100% девушек тусуются в этих местах на курортах, даже если в повседневной жизни они не посещают такие заведения. Оденься поприличней, чтобы выделиться из толпы парней в шлёпанцах и пляжных шортах и вперёд. За ночь можно поменять несколько таких заведений, они обычно находятся рядом. Принципы знакомства те же, что и в ночном клубе у тебя в городе: быть крутым социальным парнем и предпринимать активные действия, а не напиваться возле бара.

Сайты знакомств. Да, ты не ослышался, это тоже можно использовать, как альтернативный вариант. Тем более, что выдавать тебе будет тех девушек, которые рядом. Только не пиши в целях знакомства «секс на один-два раза», лучше всего нейтральное «общение».

Алгоритм соблазнения на курорте. Отличия

Итак, ты познакомился с привлекательной девушкой, что делать дальше? Принципиальных отличий в соблазнении нет, кроме того, что тут всё происходит быстрее. Поверь, никто не будет ждать от тебя серьёзных отношений, это курорт и сюда едут не за этим. Девушкам нужны эмоции! Твоё дело – дать ей эти эмоции. Эскалируй быстрее, чем ты привык, это нормально. Знакомство вечером на набережной можно сразу перевести в романтическое свидание. Пляжный совместный отдых, особенно если ты с другом, а девушек тоже двое, переведите в вечернее свидание, либо пригласите на вечеринку, которую устроите сами. Угадайте где? Правильно – у вас. Ну либо на пляже. Во время ночной пляжной вечеринки, можно устроить заплыв голышом, а потом согреть девушек, когда выберетесь на берег. Это не значит, что тебе не нужно совсем работать над комфортом. С какими бы целями не приехала девушка на курорт, она хочет провести время с человеком, с которым будет эмоциональная связь, который увидит в ней не просто сексуальный объект, но и личность. Так что дай ей понять, что тебе интересно с ней и ты чувствуешь себя с ней на одной волне. Всё это можно сделать за один вечер, в этом и прелесть курортного соблазнения. Не будь тем, кто просто ищет куда бы всунуть, девушки это считывают, ты будешь выглядеть нуждающимся, а это критически плохо в соблазнении. Вообще, бывает, что курортный роман перерастает во что-то большее, но это скорей исключение из правил. Но вот поддерживать связь вполне можно. Например, ездить друг к другу в гости. Расширяй географию, дружище)

Вывод

Итак, мы поговорили о соблазнении на курорте, ты понимаешь, как это происходит в общих чертах. Дать более подробную схему я смогу дать тебе на одном из моих выездных тренингов-Мальчишников: http://pandorabox.ru/schedule/

С тобой был Егор Шереметьев, с верой в твой успех с девушками!

Сегодня поговорим о воздержании, так как в последнее время эта тема стала набирать обороты и обросла мифами. Одни утверждают, что это путь к накоплению энергии и, соответственно, возможности направить её в другое русло. Другие говорят, что при длительном воздержании не избежать серьёзных проблем. Где же правда? Будем разбираться.

Медицинский аспект

Итак, обратимся к официальной медицине, так как люди мы разумные, и нам нужна доказательная база. Половое воздержание приводит к застою секрета простаты и застою крови в органах малого таза. Соответственно, это ведёт к возникновению проблем в виде воспалительных процессов в целом и простатита в частности. Длительное же воздержание может повлечь за собой аденому простаты и увеличить риск онкологии. Страшно? Думаю, да. Но тут речь идёт не об отказе от секса как такового, а именно о долгом воздержании, подразумевающем отсутствие эякуляции, то есть отказ от мастурбации также.

В любом случае длительное воздержание – это стресс для организма. Это нарушает выработку гормонов и ухудшает половую функцию, что может привести к проблемам с эрекцией. Также есть мнение, что в предстательной железе накапливаются канцерогены, а это может вызвать рак, если не происходит семяизвержения.

Из-за отсутствия сексуальной активности у мужчины может снизиться либидо. Но для этого надо воздерживать довольно длительный период – около двух лет. При небольшом воздержании, наоборот можно наблюдать положительный эффект в виде накопления тестостерона и секс после этого становится более ярким.

Практически безвредным является воздержание для молодых парней до 20 лет. Опасным же оно является для мужчин с сильной половой конституцией. При длительном отсутствии половых связей помимо описанных выше проблем могут возникнуть неврозы и даже депрессии. С другой стороны, слишком частый секс – тоже не всегда хорошо, он может привести к гормональному истощению, когда организм просто не успевает восстановиться, но это тема для другой статьи.

Аспект энергетический

Бытует мнение в некоторых кругах, что воздержание – это путь свободы и самосовершенствования. Что сексуальная энергия нужна нам не столько для секса, сколько для того, чтобы направить её на достижения в работе, спорте, творчестве, духовном развитии, любой другой деятельности. Реальных доказательств этому нет, но по себе и своим ученикам могу сказать, что некоторое воздержание очень мощно влияет на мотивацию и успехи в соблазнении. В нашей теме мы скорее придерживаемся философии отказа от мастурбации, а не от секса как такового. То есть если ты воздерживаешься от мастурбации, то у тебя просто нет другого выхода как выйти и найти себе секс, по-другому никак. Это мотивирует. Например, на своих тренингах я запрещаю парням дрочить для того, чтобы они были максимально замотивированы на знакомства и соблазнение. Я не фанат крайностей, поэтому полного отказа от половых контактов я не приемлю и веду регулярную половую жизнь.

Хочу заметить, что, по моему мнению, нельзя просто выбросить секс из своей жизни, не поменяв при этом в целом свой лайфстайл, а об этом говорится очень мало. То есть если ты ведёшь малоподвижный образ жизни, неправильно питаешься, куришь, пьёшь, не занимаешься спортом, подвержен влиянию тлетворного контента по типу порно, мало проводишь времени вне дома, то само по себе воздержание вряд ли тебе чем-то поможет, ведь само желание никуда не уйдёт. Ты просто будешь мучиться, блокируя эти мысли. Это прямой путь к депрессии.

Если ты становишься на путь воздержания, то подходи комплексно к этому. В первую очередь надо ограничить себя от мыслей об этом. Никакого порно, контента эротического содержания и т.д. и т.п. Если есть вредные привычки – избавиться от них, начать питаться правильно и вести активный образ жизни, заниматься спортом, так как занятия спортом влияют на сердечно-сосудистую систему, стимулируя кровообращение и снабжение органов кислородом, а мы выяснили, что застой крови в органах малого таза вреден для мужчины. Соответственно, если ты решил воздерживаться, то надо повысить активность и больше двигаться. Также занять мысли чем-то креативным, что поможет тебе отвлечься от мыслей о сексе.

Однозначно можно сказать, что энергию, которую мы потратили на одноразовый половой контакт можно направить на что-то более долгосрочное: доделать наконец проект, который откладывал или составить бизнес план. Польза от такого расхода энергии налицо.

Аспект гормональный

Секс – это биохимический процесс, гормональный коктейль – смесь серотонина, окситоцина, адреналина, дофамина, эндорфина, эстрогена и тестостерона.

Во время секса поднимается уровень трёх гормонов, необходимых для ощущения радости: серотонина, дофамина и эндорфина, что в свою очередь помогает избавиться от депрессивных состояний. Люди, которые регулярно занимаются сексом чувствуют себя более счастливыми именно из-за выделения этих трёх гормонов.

Касательно тестостерона – если регулярный секс может непосредственно уровень этого гормона снижать, то ощущение того, что ты удовлетворил женщину, особенно если она после секса сделает тебе комплимент, этот же уровень тестостерона поднимет, так как этот гормон связан с чувством победы у мужчин.

Окситоцин – гормон, связанный с чувством доверия и сочувствия способствует расслаблению и снижению тревожности, а непосредственно после секса уровень этого гормона значительно повышается у обоих партнёров.

То есть для психического здоровья секс полезен однозначно, тут не может быть двух мнений.

Вывод

Если подвести некий итог, то можно сказать следующее: регулярный секс даёт нам чувствовать себя счастливыми, то есть он полезен для психического здоровья. Долгое отсутствие секса может привести к застойным процессам в предстательной железе, что не очень полезно, особенно для возрастных мужчин. Кратковременное же воздержание вряд ли навредит. Однозначно, если у тебя есть проблемы в этой сфере, то лучше проконсультироваться у уролога перед тем, как принимать решение о половом воздержании. Если тебя интересует моё мнение, то однозначно, я советую полный отказ от мастурбации в пользу секса с горячими красотками. С верой в тебя, Егор Шереметьев!

Сегодня мы поговорим о том, как раскрепоститься в постели. Качественный хороший секс возможен исключительно в том случае, если вы оба полностью отдаётесь процессу, расслаблены и доверяете друг другу. Как перестать стесняться и не бояться раскрепоститься в постели? Попытаемся выяснить причины и понять, как научиться получать удовольствие в сексе. Итак, сразу к делу.

Почему мы стесняемся?

Рассмотрим причины стеснения. Скованность в сексуальном плане возникает из-за определённых блоков, вызванных тем, что секс долгое время осуждался, а также из-за отсутствия сексуального воспитания в подростковом возрасте. Детская травма, родительское внушение могут также послужить причиной закрепощённости в сексе.

Помимо этого, многие (как парни, так и девушки), комплексуют из-за несоответствия той картинке, которую они видят по телевизору или в интернете. Все эти идеальные тела, голливудские улыбки заставляют стесняться своей внешности, что мешает по-настоящему раскрепоститься в постели.

Плюс ко всему сейчас продвигается некий культ альфовости и самцовости. Нам навязывается убеждение, что мы должны удовлетворять девушку, причём так, чтобы она обязательно с ног падала, и если что-то не получается, то мы начинаем из-за этого переживать и уходить в себя. Доступность порно приводит к тому, что парни стесняются того, что у них не такой огромный член, как у парня из порнофильма. Девушка боится показаться парню недостаточно страстной, ведь она неспособна выделывать такие трюки как порноактрисы из тех же порнофильмов.

Естественно, это ведёт к неудовлетворенности, ведь получить удовольствие можно только максимально расслабившись. А для этого надо принять себя и отбросить все блоки и барьеры.

Способы решения проблемы

Начинать надо с принятия себя, то есть с понимания, что никакого соответствия какой-то абстрактной картинки из интернета и реальной жизни не существует в принципе. В реальности всё происходит немного по-другому и не стоит постоянно себя с кем-то сравнивать, у тебя своя жизнь, дорогой друг. Порно отличается от секса в реальности, там многое остаётся за кадром, актёры обладают накаченными телами и внушительными размерами половых органов, так как они прошли кастинг и это их работа – выглядеть в кадре впечатляюще, кроме этого они принимают стимуляторы потенции, так что тебе стоит перестать бояться того, что ты выглядишь не так.

Займись активным спортом. Неважно что это будет: кроссфит, бокс или плаванье. Это улучшит твоё самочувствие, нормализует давление. Плюс ко всему прочему это раскроет твои резервы и в целом поможет быть более уверенным в сексуальных отношениях. Она оценит это.

Разговаривай о сексе со своей девушкой (девушками). Если ты будешь прямо говорить о том, что тебе нравится в сексе, о своих фантазиях, то тебе будет легче раскрепоститься, так тебе не нужно будет скрывать свои желания, всё будет на поверхности, а это максимально расслабляет, тем более девушка сможет сделать то, чего тебе хочется, так как понимает, что именно ты ждёшь от неё. Сможет она сделать всё, чего тебе хочется или нет – не так уж важно. Главное, что вы это обсудили. Такие разговоры реально помогают побороть стеснение. Не забудь поинтересоваться и её сексуальными желаниями, чтобы это было обоюдно.

Изучи матчасть. Нет ничего страшного в том, чтобы разобраться в технической стороне вопроса, смотри обучающие видео, изучай информацию, благо её полно в интернете, пройди обучающий курс по сексу, например, мой курс суперсекс, который поможет тебе почувствовать себя настоящим богом секса, проверено на многих клиентах: https://pandorabox.ru/super-sex/

Отключай мозги в процессе. Если ты не можешь по-настоящему раскрепоститься, то причина тут кроется в недостаточном возбуждении. Ты думаешь о своём внешнем виде, о своей эрекции, о бытовых проблемах, о невыплаченном кредите, о чём угодно, но не о том, как же тебе классно в этом моменте, соответственно ты не можешь возбудиться. Не надо продумывать всё наперёд, думать о том какое ты впечатление произведёшь на свою избранницу. Будь в моменте и получай удовольствие и твое тело научится слушаться тебя. Быть в моменте – это важно.

Не бойся сказать, что нервничаешь. Это в большей степени касается секса с новым партнёром. Если вдруг ты волнуешься и из-за этого у тебя слабая эрекция, то ты можешь сказать об этом прямо. Это снимет с тебя груз ответственности, поможет расслабиться, ведь если нервозность не нужно будет скрывать, то она быстрее уйдёт, а также даст понять девушке, что ей нужно помочь тебе возбудиться, ведь зачастую они воспринимают отсутствие эрекции как то, что причина в ней, так как многие девушки стесняются собственного тела, а это может испортить весь процесс. Помимо прочего, это создаст определённую степень доверия между вами, что поможет вам сблизиться на эмоциональном уровне, а это важно.

Не относись к сексу слишком серьёзно. Занятия сексом – это не занятия по матанализу. В первую очередь ты делаешь это для того, чтобы получить удовольствие. Научись правильно относиться к этому. Относись к этому как к любимому блюду, а не как к экзамену, который ты должен сдать и в случае неудачи тебя ждёт наказание. Научись получать удовольствие от секса и от жизни в целом и тогда ты перестанешь стесняться и бояться неудачи.

Вывод

Хороший секс возможен тогда, когда вы с девушкой расслаблены и по-настоящему хотите друг друга. Выбирай тех девушек, которые зажигают тебя, не бойся сказать о том, что именно тебе нравится и будь готов доставить удовольствие девушке, не будь эгоистом, она это оценит. Будь в моменте и получай удовольствие, живём один раз! С верой в тебя, Егор Шереметьев.

Сегодня поговорим на пикантную тему. Об анальном сексе. Почему мы так стремимся к этому? Это желание обладать своей женщиной полностью. Это доказательство того, что она доверяет тебе и чувствует себя с тобой очень комфортно. Плюс анус очень плотно обхватывает половой член. Для женщин – это тоже особый опыт, он не обязательно ведёт к оргазму, но при этом создаётся особая эмоциональная связь с партнёром. Это сближает, тем более такой секс требует очень длительной прелюдии.

Если у вас встал вопрос об анальном сексе, а девушка никогда этим не занималась, то ей надо помочь: расслабить, возможно успокоить, всё объяснить и возбудить. То есть, фактически, ответственность на тебе, дорогой друг.

1 Правила: как уговорить девушку?

Для начала рассмотрим две ситуации.

Первая: девушка побаивается заниматься анальным сексом. Всё-таки первый раз. Помимо прочего причиной могут быть предрассудки или негативный опыт.

Зачастую девушка не может объяснить в чём причина, кроме набивших оскомину фраз: «попа – это выход, а не вход», «в задницу дают только проститутки» и так далее. Все эти блоки скорей всего были поставлены ещё в детстве или юности, когда чьё-то мнение (возможно родителей) о вреде или порочности «анальных сношений» было озвучено девушке впервые. Надо эти блоки снять.

Возможно у неё есть страх испачкать своего партнёра, тут на самом деле имеет значение не брезгливость, а страх того, что парень (любимый человек) увидит девушку в неприглядном свете. Тут речь скорее о недоверии. Девушка думает, что это оттолкнёт парня. Надо объяснить, что это не так, что она тебе нравится в любом виде. Можно обмазать её мороженным и сказать, что так даже лучше) юмор часто сглаживает острые углы.

Проще говоря тут надо максимально поработать над комфортом, и не давить на девушку, она должна понимать, что ты хочешь, чтобы вы оба: и ты и она, получили удовольствие, проговорить все моменты, объяснить, что всё будет максимально плавно и безболезненно, что это не будет как в порно и ей не нужно бояться. То есть нужно поговорить перед сексом, успокоить, создать доверие.

Вторая: она готова, но не знает, как подготовиться и что делать. Тут по факту больше надо сосредоточиться на технических моментах, уговаривать не придётся, надо просто всё объяснить) и сделать так, чтобы секс доставил вам обоим удовольствие. Девушке надо подготовиться к сексу правильно, а тебе сделать качественную прелюдию, возбудить её и сделать так, чтобы ей не было больно, это ведь первый раз.

Не стоит заставлять, манипулировать, если девушка не хочет этого, возможно стоит отложить этот разговор, если она отказывает, и вернуться к нему через несколько дней. Очень важно, чтобы она этого захотела сама. Твоя задача – помочь ей захотеть этого) Тогда и только тогда она сможет расслабиться. Вообще область вокруг ануса имеет множество нервных окончаний, но не все девушки об этом знают, из-за этого они не знают, что «там» тоже может быть приятно. Это тоже можно озвучить.

2 Как правильно подготовить девушку к анальному сексу?

Итак, вы решили, что это произойдёт. Так как речь идёт о первом разе, то, естественно, твоя задача сделать так, чтобы всё прошло безболезненно и без кровопотерь) И тут на первое место выходит подготовка. Если правильно подготовиться, то можно избежать болезненных ощущений в принципе. Для этого нужно иметь смазку, даже не думай заниматься анальным сексом без неё, если это будет у твоей избранницы впервые.

Анальный и вагинальный секс отличаются. Во-первых, наличие презерватива обязательно. Хотя я за использование его в любых ситуациях. Дело в том, что бактерии из кишечника могут попасть в уретру и вызвать воспаление, оно тебе надо? Презервативы для анального секса должны быть толще из-за более интенсивного трения. Для того, чтобы растянуть анус, а это сделать нужно обязательно, надо вначале использовать пальцы. Один палец для начала. Потом два, никаких быстрых движений, только медленные поступательные движения. Тебе нужно купить анальную игрушку в секс шопе, сейчас огромный выбор анальных пробок, бери самую маленькую для начала и используй её. Об анальных игрушках есть много информации в сети, изучи эту тему.

Все эти манипуляции нужны для того, чтобы перед анальным проникновением её анус уже был готов и для того, чтобы избежать появления анальных трещин. Делать это без подготовки – просто недопустимо, девушке будет больно и, возможно, даже все закончится тем, что твоя кровать будет в крови. Для того, чтобы всё было гигиенично девушке нужно промыть кишечник, особенно если ты будешь ей растягивать анус, а для первого раза это нужно за редкими исключениями. Пусть сама почитает как это делается.

Есть специальные лубриканты с анестетиком, он убирает неприятные ощущения, но это не значит, что его нужно использовать сразу, так как из-за него можно переборщить и получится хуже, чем без него. В первый раз используй обычную смазку. Это просто дополнительный бонус, который можно использовать, но не в первый раз.

Начинать нужно, когда девушка возбуждена и никак больше. То есть начинай с обычной прелюдии. Всё как всегда: поцелуи, прикосновения, интимные ласки, не помешает включить лёгкую музыку и зажечь свечи. Не обязательно сразу переходить к анальному сексу, можно начать с классики, пусть это закончится вагинальным оргазмом, или хотя бы доведи девушку до крайней степени возбуждения, чтобы всё прошло как по маслу)

3 Как себя вести в процессе полового акта?

Итак, как подготовить девушку мы обсудили, теперь поговорим о том, как себя вести во время полового акта. После качественной прелюдии можно приступать. Перед анальным проникновением начни с поглаживаний ягодиц и переходи к ласкам ануса, после этого воспользуйся смазкой и введи один палец. Вводи медленно, ведь это первый раз, и она ещё не привыкла. Торопиться не нужно, ведь от того как всё пройдёт в первый раз будет зависеть её отношение к занятию анальным сексом в принципе. Сосредоточься на анальных ласках, но не забывай целовать её и стимулировать эрогенные зоны девушки в процессе, после этого можно ввести второй палец или использовать анальную пробку.

Ещё раз повторюсь, что торопиться не нужно, всё должно происходить очень медленно и при малейшем дискомфорте стоит остановиться, возможно даже отложить на следующий раз. Можно оставить анальную пробку на какое-то время в её попе и заняться обычным вагинальным сексом. Девушки испытывают оргазмы от такого вида секса чаще, чем от обычного. После того, как она привыкнет к анальной пробке или к твоим пальцам – надень презерватив чистыми руками (помой их или продезинфицируй антисептиком) и вводи член, но не забывай про смазку – чем больше, тем лучше. Идеальная поза – сзади. Надавливай по чуть-чуть, пусть девушка поможет тебе, пусть она сама контролирует степень проникновения. Не надо сразу переходить к активным фрикциям. Пусть некоторое время член побудет в ней, пусть она к нему привыкнет, потом начинай медленные поступательные движения, не вводи сразу весь член до упора, для начала будет достаточно наполовину. Постепенно можно понемногу ускоряться, но всё время контролируй процесс и смотри на состояние девушки. Если ей больно, то останавливайся, лучше продолжить в другой раз, не стоит давить, ведь таким образом можно вызвать негативные ассоциации с этим видом секса. Когда у тебя будет оргазм – важно удержаться от «рывка», конечно будет желание засадить поглубже, но можно всё испортить, вызвав болезненные ощущения таким движением.

Важно: никогда не сочетай анальный секс с вагинальным. То есть не вводи член во влагалище и в анал поочерёдно. Меняй презерватив в такой ситуации, а лучше иди в душ и помой там всё с мылом, подумай о здоровье девушки, ведь введя член после анала во влагалище ты подвергнешь её риску заражения. Ведь во влагалище и в прямой кишке совершенно разная микрофлора, даже если там всё помыто перед половым контактом. Помни о том, что при введении члена в прямую кишку возможны некоторые неудобства в виде запаха или выделений, не акцентируй на этом внимание, чтобы не обидеть девушку, ей должно быть максимально комфортно, она должна тебе полностью доверять, ведь от того, как всё пройдёт – будет зависеть, будете ли вы заниматься этим видом секса в дальнейшем.

Вывод:

Мы выяснили что и как делать перед и во время занятия анальным сексом, добавлю, что главное – это расслабленность девушки. Если она будет напряжена, то всё пройдёт не лучшим образом. Перед проникновением поиграй с её анальным отверстием, подготовь её. Если девушка просит остановиться – тут никаких возражений быть не должно. Сделайте перерыв или просто перенесите это на другой день. Если ей больно, то это значит только одно – недостаточно времени было потрачено на подготовку. Не чередуй анальный и вагинальный секс. Меняй презервативы, а лучше сходите в душ после анала, потом уже переходите к вагинальному. Да прибудет с тобой сила, дорогой друг!

Ты на романтическом свидании с прекрасной девушкой, она улыбается тебе, вы мило общаетесь, прикасаетесь друг к другу, но тут вдруг она начинает рассказывать тебе о других парнях: сколько у неё поклонников, о бывших девушки или о каком-то конкретном парне, с которым она рассталась, а он её до сих пор преследует и не может её забыть и так далее… Что же делать? Слушать это всё, рискуя превратиться в её подружку или заткнуть ей рот? Сегодня поговорим о том, что же делать, если девушка рассказывает о своих поклонниках.

Почему девушка говорит о других парнях?

Рассмотрим причины:

1. Желание понравиться парню. Да, ты не ослышался, многие девушки считают, что таким образом они поднимают свою ценность в твоих глазах. Ну как же, — «я такая востребованная и популярная, значит он будет за меня бороться». Абсурдно? Возможно. Но она удивится, если ты скажешь, что не стоит обсуждать при тебе других парней.
2. Банальная женская проверка. Да, это может быть провокацией с целью посмотреть, как ты отреагируешь. Сможешь ли ты спокойно вести беседу или разозлишься. Женщины всегда будут проверять нас на самцовость, а в некоторых случаях даже пытаться прогнуть. Именно так они принимают решение о том стоит ли с тобой продолжать общение. Каким бы ты хорошим собеседником не был, решают немного другие факторы.
3. Если речь идёт о бывшем парне девушки, то это однозначно говорит только об одном: она его не забыла и испытывает какие-то чувства. Особенно часто это бывает в ситуациях, когда он её бросил. Она страдает и не может держать это в себе. Стоит обратить на это внимание, с такой девушкой вряд ли стоит рассчитывать на что-то серьёзное, так как она сразу пропадёт, когда бывший появится на горизонте.
4. Пытается поднять своё ЧСВ. По сути это близко к первому пункту, но делается это не для того, чтобы понравиться тебе, а для того, чтобы потешить своё ЭГО.
5. Она просто не очень умная либо неопытная в силу своего юного возраста, и совершенно не понимает, что говорить о своих поклонниках – не лучший способ заинтересовать мужчину, а возможно она вообще мало что понимает в этой жизни)

Что делать и как реагировать?

Итак, мы уже обсудили причины, теперь поговорим о том, что делать в такой ситуации. Если разговоры о бывших или каких-то поклонниках, которые есть у девушки в данный период времени возникают на регулярной основе, то это не к добру. Во-первых, она будет переключаться на мысли о них. Во-вторых, она не будет рассматривать тебя как мужчину, а скорей как друга, если ты выслушиваешь это.

Если ты чувствуешь, что причина в том, что она хочет поднять свою ценность в твоих глазах – не нужно жёстко реагировать, ведь это по сути квалификация, хоть и неудачная, дай ей понять, что это круто, что она нравится другим парням, но переведи разговор на другую тему.

Если же это одна из проверок на то, как ты будешь реагировать, то просто проигнорь. Если она продолжает говорить на эту тему, то можно просто остановить её фразой: «мы же встретились не для этого, давай лучше поговорим о тебе, ты умеешь готовить?)». То, как ты проходишь проверки во многом влияет на то произойдёт ли соблазнение.

Если же эти разговорчики связаны с поднятием своего ЧСВ или с отсутствием мозгов, то правильной реакцией будет лёгкий стёб. Нет ничего лучше, чем постебать девушку, которая словила звезду, это показывает тебя нереагирующим и понимающим игру парнем.

Стоит ли рассказывать о своих девушках?

Многие парни делают ошибку и начинают рассказывать о своих девушках, чтобы посоревноваться кто круче. Это не очень действенная тактика. Так как выглядит это грубо и неконгруэнтно. Показать себя востребованным у женщин – это правильная позиция, но делается это не так. Это надо делать в контексте какого-то разговора. Например, рассказать, что на выходных ты занимался шоппингом со своей хорошей подругой, и пусть она догадывается кем тебе приходится эта подруга – возможно это твоя бывшая девушка или любовница, кто знает? Или, например, девушка заинтересовалась каким-то аксессуаром на твоей руке, или часами – можно сказать, что это подарок подруги или бывшей девушки. Сказать это вскользь, не акцентируя внимания, тогда это будет выглядеть естественно.

Вывод

Мы обсудили ситуацию, в которой девушка ведёт себя не совсем корректно, а именно – обсуждает других парней. Постарайся вести себя сдержанно – это покажет тебя нереагирующим, а это важно. Если девушка пытается превратить вашу романтическую встречу в дружеское общение или, того хуже, просто жалуется на своего бывшего (бывших), то дай ей понять, что ты здесь не для этого и есть масса намного более интересных тем, чем её поклонники. Ты должен быть достаточно жёстким, если тебе, действительно что-то не нравится в поведении девушки – это только сыграет тебе на руку. Ведь то, что происходит на свидании должно устраивать обоих партнёров и ты должен сразу обозначить рамки допустимого, если что-то идёт не так. Дорогой друг, будь тем парнем, который знает чего хочет, и тогда у тебя будет намного меньше проблем с девушками! С тобой был Егор Шереметьев, до новых встреч!

Друзья, сегодня поговорим о втором свидании. Это довольно распространённый запрос моих подписчиков, в основном юных. Как пригласить на второе свидание? Куда пойти и что делать?

Предположим у тебя было свидание с девушкой, всё прошло неплохо, была эскалация общения, вы немного сблизились, целовались, обнимались, в общем у вас было довольно милое общение. Но, довольно часто это почему-то не переходит во второе свидание. Это происходит по ряду причин. В основном из-за того, что парни начинают тупить. Они либо начинают наяривать девушке, надоедать своими звонками и бесконечными переписками, либо наоборот пропадают на неделю, а потом как ни в чём ни бывало звонят и предлагают увидеться. Иногда это работает, но зачастую нет.

1.    Как пригласить на второе свидание?

Итак, первое свидание позади. Что делать и как пригласить на второе. Уже на самом первом свидании ты можешь закинуть идею сходить куда-то, это не обязательно должна быть прям чёткая договорённость, можно использовать технику «мост в будущее», она заключается в следующем: ты говоришь девушке о чём-то, что вы будете делать вместе через какой-то промежуток времени. Например, ты можешь спросить была ли она в каком-то заведении и добавить, что сходишь с ней туда, ну или сходить в кино (на каток, на пляж, на ужин в каком-то интересном месте, которое находится на седьмом этаже, ну или где ты там живёшь). Примерно так: «а ты смотрела новые звёздные войны? Сходим вместе, я предлагал друзьям, но они на выходных уезжают на море». То есть ты в утвердительной форме говоришь девушке о том, что вы куда-то вместе с ней сходите, при должном уровне влечения, это добавит комфорта и назначить второе свидание будет намного легче, ведь вы уже по сути договорились. Если же у неё какие-то планы на выходные, то она сразу это озвучит, и ты сможешь скорректировать ситуацию. Чувствуешь разницу? Вместо того, чтоб откладывать это на неопределённый срок, ты уже в процессе первого свидания устраиваешь себе второе. Вообще стоит заметить, что то, насколько девушка будет готова встретиться с тобой повторно зависит от того как ты поработаешь над влечением. Насколько ты покажешь себя уверенным, интересным, классным парнем, но это уже тема для отдельной статьи, дорогой друг.

2.    Куда вести и что делать при встрече?

Если первое свидание прошло с эскалацией вашего общения, то вы УЖЕ находитесь на том уровне, когда пора переводить общение в горизонтальную плоскость. Как, уже на втором свидании? – спросишь ты. Вообще в тусовке есть такое понятие как трёхсвиданка – это классическая схема соблазнения. Принято считать, что третья встреча – это тот момент, когда уже пора заняться сексом. Открою секрет, дорогой друг: нету такого понятия как «рано». Есть недостаточный уровень эскалации. Почему у некоторых парней секс происходит на первом-втором свидании, а у некоторых на это уходит неделя, две, а то и месяц? Потому что до одного и того же уровня эскалации эти парни доходят за разные промежутки времени. То есть идеальным вариантом конечно будет устроить свидание у тебя дома. Вино, свечи, еда, романтическая музыка, что может быть лучше? Как позвать девушку к себе домой? Не нужно прямо говорить, что вы едете к тебе. Лучше преподнести это как «классное место, где можно выпить французского вина» или «место с крутым видом на город» или как-то ещё, но, чтобы это звучало и романтично, и, в то же время, не было откровенным враньём. Кончено, тут надо смотреть по ситуации: если у вас всё на том же этапе, что было при знакомстве, то есть ты не эскалируешь общение, не прикасаешься к ней, вы не можете расслабиться, то лучше, наверное, отложить увоз домой ближе к третьему свиданию. И поработать над тем, чтобы всё-таки дать вашему общению перейти из дружеского фрейма во фрейм «мужчина-женщина». Как это сделать? Ну, во-первых, начать переводить общение в более интимное и глубокое. Флиртуй, накидывай оценочный фрейм, покажи себя классным парнем, востребованным у женщин, и в то же время работай над комфортом, интересуйся её жизнью, квалифицируй и создавай условия для того, чтобы ОНА пыталась понравится тебе. При этом не забывай о том, что она должна чувствовать себя особенной для тебя, а не просто сексуальным объектом, это важно. Выбирай такие темы, которые выгодны тебе, раскрывая которые ты покажешь себя привлекательным парнем.

3.    О чем говорить на втором свидании с девушкой?

Если говорить конкретно о тех темах, которые стоит поднимать на свидании, то разделю их условно на две категории: темы, которые создают влечение, и темы, которые направлены на создание комфорта. Соблазнение происходит тогда и только тогда, когда ты поработал по этим двум направлениям. Ты должен понять, что твоё общение и то как ты проводишь встречи показывает каким парнем ты являешься: тем, который востребован у противоположного пола, либо наоборот – парнем, находящимся в крайнем дефиците. У красивых девушек хватает вариантов, поэтому покажи, что ты классный, знающий себе цену и понимающий, что происходит, парень.

Для того, чтобы она включилась в общение и начала вкладываться у неё должен быть начальный уровень интереса. Используй повышающие статус истории, имей несколько заготовок, рассказывай интересно о своей жизни, о друзьях и увлечениях, флиртуй, когда влечение будет на уровне – переходи к комфорту. Это уже другие темы. Более интимные, глубокие, можно поговорить о детстве, о взаимоотношениях полов, вскользь сказать, что с ней чувствуешь себя в своей тарелке, на одной волне. Это нужно, чтобы у вас сложилось более близкое общение и у девушки появилось доверие к тебе. Желательно не откладывать момент, когда у вас произойдёт романтический поцелуй, и в целом не бояться эскалировать прикосновения. Тогда свидание перейдёт в успешное соблазнение.

4.    Вывод

Одна из ошибок – это ждать момента, когда девушка будет готова к сексу. Правильная стратегия – создавать такие ситуации. Второе свидание у моих учеников довольно часто заканчивается сексом, если его правильно провести. Ты должен понимать, что не суть важно какое у вас свидание, важно насколько продвигается эскалация. При удачном течении свидания вполне можно пригласить девушку к себе и перейти непосредственно к соблазнению. Я в тебя верю, дорогой друг.